Эспандер 20 кг, цвета МИКС
Эспандер 20 кг, цвета МИКС
Производитель:
Престиж
Размеры:
70
x
70
x
15
Вес:
0,067
кг.
Ед. измерения:
шт
Похожие товары
}} "Массажёр реабилитационный, 20 кг, d 4,5 см, цвет оранжевый")
101,60
₽
}} "Эспандер кистевой Fortius, 20 кг, цвет зелёный")
}} "Эспандер кистевой ONLYTOP, 4,5 кг")
}} "Фитнес-резинка ONLYTOP, 30х1,9х0,5 см, 45 кг, цвет красный")
189,23
₽
}} "Эспандер ленточный многофункциональный ONLYTOP, 208х4,5х0,5 см, 17-54 кг, цвет синий")
Нет в наличии
Артикул: 4128420
1 141,73
₽
}} "Эспандер кистевой ONLYTOP, 15 кг, цвет голубой")
}} "Эспандер ленточный многофункциональный ONLYTOP, 208х1,3х0,45 см, 2-15 кг, цвет жёлтый/чёрный")
Нет в наличии
Артикул: 4597296
481,33
₽
}} "Эспандер грудной ONLYTOP, 35 кг, цвета МИКС")
}} "Набор фитнес резинок ONLYTOP Fitness, 3 шт.")
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
- Основные параметры
-
Страна производителяРоссия
-
Размер8 см × 7 см × 2 см
-
Размер упаковки7 см × 7 см × 2 см
-
ЦветМИКС
- Прочее
-
Maксимальная нагрузка, кг20
-
ВидЭспандер
-
Вид эспандераКистевой
-
НаборНет
-
СкладКИУ 2
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы
Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи