Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс. Дэвид Ричо
}} "Миф о красоте: Стереотипы против женщин. Вульф Н.")
}} "Метод цветовых выборов. Собчик Л.Н.")
}} "Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит, и жить станет легче. Cоннинен Л.")
}} "Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни. Кондо Мари")
}} "Книга «Любовь не умирает: как бережно рассказать ребенку про утрату», Григорьян Т.")
}} "Я буду рядом. Теория привязанности для любящих родителей. Потапова В.")
}} "Сила воли. Как развить и укрепить, Келли Макгонигал")
}} "Нарциссический абьюз. Как распознать манипуляции, разорвать травмирующую связь и вернуть контроль над своей жизнью. Араби Ш.")
}} "Кардхолдер «К себе нежно» от Ольги Примаченко")
У каждого из нас есть больные темы. Стоит кому-то затронуть одну из них, и мы не просто теряем самообладание — мы взрываемся. Перестаем себя контролировать, реагируем словами и делами, о которых потом сожалеем, и ругаем себя за слабость. Нас захлестывают страх, гнев или грусть.
У механизма, провоцирующего такие реакции, есть метафора — триггер (в буквальном переводе с английского «спусковой крючок»). Триггерная реакция указывает на нерешенную проблему. Но мы можем обратить на нее внимание и найти выход.
Пока «револьвер», то есть катализатор нашей реакции, находится в руках другого человека, вы будете несвободны. С этой книгой вы поймете, что вас провоцирует и почему. Так вы вернете себе контроль, сможете сами выбирать, как и на что реагировать, научитесь восстанавливать душевное равновесие.
- Основные параметры
-
Страна производителяРоссия
-
Размер упаковки21 см × 13 см × 2 см
- Прочее
-
АвторРичо Дэвид
-
ВидПсихология личности
-
ВозрастДля взрослых, От 16 лет
-
Год издания2021
-
Количество страниц240
-
НаборНет
-
СкладКИУ 2
-
Тип обложкиТвёрдый переплёт