Эспандер кистевой, массажный, 10 кг
Эспандер кистевой, массажный, 10 кг
Производитель:
Престиж
Размеры:
70
x
70
x
15
Вес:
0,042
кг.
Ед. измерения:
шт
74,93
₽
Максимальная нагрузка:
Количество:
Доступно
Артикул:
478286
Нет в наличии
Похожие товары
Нет в наличии
Артикул: 5040556
318,77
₽
Нет в наличии
Артикул: 3826586
372,11
₽
887,73
₽
125,73
₽
464,82
₽
Нет в наличии
Артикул: 534868
633,73
₽
Эспандер используется, чтобы накачать мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.
Принципы работы с эспандером
- Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
- Повторяйте упражнения 5‒15 раз.
- Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
- Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления, составляет от 3 до 5 дней.
Разновидность упражнений
- В течение 1‒1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение 3‒5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
- Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время отдыха (3‒5 минут) держите кистевой эспандер в сжатой руке.
- Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.
- Основные параметры
-
Страна производителяРоссия
-
Размер7 см × 7 см × 2 см
-
Размер упаковки7 см × 7 см × 2 см
-
ЦветСиний
- Прочее
-
Maксимальная нагрузка, кг10
-
tnved4016999700
-
ВидЭспандер
-
Вид эспандераКистевой
-
НаборНет
-
СкладКИУ 2
Только зарегистрированные пользователи могут задавать вопросы
Отзывы
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи